Gérer les moments de colère
EST-CE POUR VOUS?
La colère est une émotion. Une personne vit en moyenne un incident
lié à la colère chaque jour.
GMC est un cours psycho-éducatif axé sur la prévention et basé sur
les meilleures pratiques, qui vise à aider les participants à
identifier les situations qui déclenchent la colère chez eux et à
appliquer les techniques apprises pour arriver à maîtriser ces
événements.
Le cours GMC a pour but d'examiner et de traiter les problèmes de
colère (alors qu'ils sont encore gérables), de façon à prévenir une
escalade éventuelle vers l'agression physique ou verbale. Il est
conçu pour répondre aux besoins d'une population non violente des
FC. Parmi les résultats attendus des participants qui suivent au
complet le cours de GMC, citons: une amélioration des relations en
milieu de travail, à la maison et au sein de la collectivité, une
meilleure cohésion au sein des équipes, des techniques de résolution
de problèmes plus efficaces et une réduction du niveau de stress et
d'anxiété face à des événements et circonstances qui sont sources de
colère.
Voici ces modules :
Séance d'orientation sur « GMC » et attentes
- Comprendre la colère
- Auto-évaluation - Quelle est ma relation avec la colère?
- Croyances et déclencheurs
- Comment gérer notre colère face aux situations qui en provoquent
- le déclenchement?
- Gestion des conflits avec autrui
- Récapitulation et mise en pratique les techniques apprises
- Spiritualité et pardon
- Prévention de la récurrence des vieux comportements
LE COURS DE GMC S'ADRESSE À TOUTE PERSONNE QUI CHERCHE À GÉRER
EFFICACEMENT LEUR COLÈRE FACE À DES CIRCONSTANCES QUI EN PROVOQUENT
LE DÉCLENCHEMENT.
Dates:
- Chaque mardi, du 7 février àu 6 mars, 8 h à 12 h, la date limite d’inscription est le 31 janvier
Veuillez prendre note des renseignements:
- La priorité sera accordée aux membres militaires
- L'atelier est GRATUIT
- la tenue civile est de rigueur.
Le cours sera offert en anglais mais les matériaux de participant sont disponibles
en français et un des animateurs est bilingue.
Pour plus amples informations communiquez avec notre bureau au 613-541-5010 poste 3992.
